2019-04-29 60

LIETUVOS PLAUKIMO FEDERACIJOS BIURAS PAŽYMI, KAD 2A ir 2B KLASĖS MOKINIAI DALYVAVO PROGRAMOJE „MOKĖK PLAUKTI IR SAUGIAI ELGTIS VANDENYJE – 2019“ IR PER 14 PAMOKŲ ĮGIJO (PAGAL KIEKVIENO GALIMYBES) ŠIUOS ĮGŪDŽIUS:

  • Bendras pripratimas prie vandens aplinkos.
  • Moki sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu (ištraukti nuskendusį žaislą)
  • Gebi plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyje, keisti kūno padėtį (7 sekundes)
  • Moki atlikti įkvėpimo ir iškvėpimo į vandenį pratimus (5-6 įkvėpimai ir iškvėpimai į vandenį – „Burbulai“)
  • Gebi slinkti ant krūtinės ir nugaros, kai skirtinga rankų padėtis.
  • Gebi atlikti šuoliuką į vandenį nuo bortelio ant kojų (negilioje baseino dalyje)
  • Gebi plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyje, keisti kūno padėtį (15 sekundžių)
  • Moki panerti po vandeniu ir ištraukti ant dugno gulintį daiktą iš ne mažesnio kaip 1,5 m gylio
  • Gebi judėti į priekį ant krūtinės ir nugaros, atliekant kojų judesius krauliu su lenta ir iškvepiant į vandenį (25 m) * gebi nuplaukti 25 m nugara ar krauliu.

Asmeniai įgūdžiai pažymėti Lietuvos plaukimo federacijos biuras PAŽYMĖJIME.

EU logo

Tvarkaraščiai

Pamokų laikas

1. 8.00    –   8.45
2. 8.55    –   9.40
3. 9.50    –   10.35
4. 10.55  –   11.40
5. 12.00  –   12.45
6. 12.55  –   13.40
7. 13.50  –   14.35

Virtuali kelionė

Mokytojų svetainės