LIETUVOS PLAUKIMO FEDERACIJOS BIURAS PAŽYMI, KAD 2A ir 2B KLASĖS MOKINIAI DALYVAVO PROGRAMOJE „MOKĖK PLAUKTI IR SAUGIAI ELGTIS VANDENYJE – 2019“ IR PER 14 PAMOKŲ ĮGIJO (PAGAL KIEKVIENO GALIMYBES) ŠIUOS ĮGŪDŽIUS:

• Bendras pripratimas prie vandens aplinkos.
• Moki sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu (ištraukti nuskendusį žaislą)
• Gebi plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyje, keisti kūno padėtį (7 sekundes)
• Moki atlikti įkvėpimo ir iškvėpimo į vandenį pratimus (5-6 įkvėpimai ir iškvėpimai į vandenį – „Burbulai“)
• Gebi slinkti ant krūtinės ir nugaros, kai skirtinga rankų padėtis.
• Gebi atlikti šuoliuką į vandenį nuo bortelio ant kojų (negilioje baseino dalyje)
• Gebi plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyje, keisti kūno padėtį (15 sekundžių)
• Moki panerti po vandeniu ir ištraukti ant dugno gulintį daiktą iš ne mažesnio kaip 1,5 m gylio
• Gebi judėti į priekį ant krūtinės ir nugaros, atliekant kojų judesius krauliu su lenta ir iškvepiant į vandenį (25 m) * gebi nuplaukti 25 m nugara ar krauliu.

Asmeniai įgūdžiai pažymėti Lietuvos plaukimo federacijos biuras PAŽYMĖJIME.